一些在网上流行起来的“神功教学”，常常打着能够速成，且具备逆袭效果的幌子，实际上是缺少科学依据的，甚至还带有误导他人以及欺骗的性质。对于长期关注运动科学领域的我而言，自觉有必要去厘清这些说法所带来的危害。
第一，所谓“神功”通常违背人体生理规律。不少教程声称可以“打通任督二脉”，或者“一周练出绝世武功”，这些说法背离了基本的解剖学，以及运动力学，真正身体能力的提升，依靠的是渐进式超负荷训练，还有持之以恒的锻炼，不存在任何捷径可走 。
第二，这类内容容易导致运动损伤。练习者要是盲目跟从那些未经证实的危险动作，像是不合理的发力技巧，或者极端柔韧训练，极容易造成肌肉拉伤，还可能导致关节扭伤，甚至引发更严重的永久性伤害。身体可不是试验品，安全始终都应该是第一原则。
第三，它助长了急于求成和反智的心态。“神功”营销借助了众人想有不劳而获之心，让人对扎实的基础训练予以忽视。运动表现的进展，说到底是时间、汗水跟科学方法相融合的成果，任何无视这一点的承诺皆是空中楼阁。
确凿正宗的“功夫”处于绵绵不绝日复一日不断进行的经科学论证的练习同知识积累之中。你可曾经被这般夸夸其谈夸张至极的教程吸引过呀？又或者你曾经拥有过哪些一步一个脚印稳妥扎实训练且获得进步的经历呢？欢迎于评论区分享你个人的看法哟。