空腹跑步利弊共存，是否适宜需依个人情况审慎考量

空腹跑步有利也有弊，是否适宜空腹跑步，需依据个人情况审慎考虑。这种锻炼有助于加速脂肪分解，还能减轻餐后运动的不适感，对肠胃功能不佳者尤其适宜。但这也可能导致能量补给不足

2025-07-03 19:11 6885